ここでは美味しくてヘルシーで人気のあるおやつをご紹介します。
とても美味しく、有名な物ばかりです。忙しい時の朝食にできるものもあるので、チェックしてみてくださいね。
★人気の「低カロリーおやつ（お菓子）」を7種類挙げてみます。
無印良品100kcalシリーズ（無印ネットストアで購入可能）
くず餅や豆乳プリンなどがあります。和テイストが恋しい時には嬉しいですね。味もとても美味しいです。
他の商品のお買い物の時に一緒にいかがでしょうか。
無印さまサイトよりご紹介
カンロノンシュガーのあめ
紅茶茶館、珈琲茶館など、カンロにはノンシュガーの飴が豊富にあります。
血糖値は上げたくないけれど、甘い物をちょっと口に含みたい時にとてもよいです。飴は口の中に滞在する時間がながいので、コストパフォーマンスもよいです。
飴を持っていると、乾燥している所などに行って、喉が急に調子悪くなった時とかに助かる時が多いです。
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ギンビス カリッと枝豆ノンフライ焼き
これはパッケージに99kcalと書いています。とても美味しいのですが、いつでもどこにでも置いてある商品ではないようです。
とにかく美味しいノンフライお菓子です。ネットスーパーでは購入出来るところもありますので、チェックしてみてください。お酒のおつまみにも最高です。
大塚製薬 ソイカラ
これは1袋27gで123kcalです。おやつのカロリーを100kcal以内にしたいならば、若干カロリーをオーバーしてしまいますが、これは遺伝子組み換えではない大豆粉で作られたノンフライのおやつです。食物繊維も2.0g接種できます。
ですから、ダイエット中の人だけではなく、ダイエットを卒業した人にもおすすめのおやつです。
大塚製薬 SOYJOY
お馴染みの大豆粉で作られた美味しい栄養食品です。色々な味がありますが、大体120kcalから150kcalまでの間です。
ダイエットをしてカロリーが偏っている場合にはおすすめのおやつです。安い時にまとめて買っておくとよいでしょう。結構満足感もありますから、朝食に食べる人もいるようです。
江崎グリコ おからだから
これはあまりみかけないかもしれません。が、美味しいと評判です。レンジであたためてもおいしいです。すごく満足感があります。味はチョコチップ（100kcal）、メープル（99kcal）、バター（96kcal）とあります。
他に、ちょっとカロリーは高めではあるのですが、おからがたっぷり練りこまれたしっとり食感のブラウニーバー（161kcal）というのもあります。近くで見つける事ができなかったら、通販でも購入出来ます。
トップバリュ ブランサンド
ブランサンド4枚がそれぞれ個包装されているのがいいですね。
中のクリームはいちご、ブルーベリー、レモン、クリームチーズなどがあります。とてもおいしいです。1枚90kcal位です。
忙しい時や、ちょっと何か食べたい時によいです。
これらはダイエッターさんにはお馴染みの物が多いかもしれません。
ダイエット中でも罪悪感を持たずに食べる事が出来る物を少しでも多く知っておくと、ダイエットそのものがスムーズにいきやすいです。楽しく食べてダイエットしましょう。
おかしより本格は！ココナッツオイルで脂肪を燃やすダイエット！
実は、ダイエットはカロリーを抑える事が必要・・・というカロリー説より、2015年は炭水化物を抑える説のほうに傾いてます。炭水化物（ご飯、パン）などをおさえて、体内にある脂肪を燃焼させてエネルギーにかえる中鎖脂肪酸を取り入れてみませんか？
中鎖脂肪酸ダイエットならテレビでも話題になったココナッツオイル！
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