女性にとって、甘いもの、ちょっとしたおやつはココロの栄養にもなります。
ダイエット中だからと我慢しすぎると、後々のリバウンドの原因にも。
少しぐらいは食べたい！！食べてもいいでしょう！？
そんな切実な願いを叶えてくれる、低カロリーおやつをご紹介しますね。
近くのコンビニで簡単に買えるものばかりをセレクトしました。
上手に食べて、楽しくダイエットしましょう！！
☆マンナンライフ 蒟蒻畑 税込167円
低カロリーおやつの代表格といえば、なんといってもこれ！
マンナンライフの「蒟蒻畑」。
発売以来、なんと20年のロングセラー商品です。
おすすめはなんといっても「ララクラッシュ」タイプ。
1個あたりのカロリーはなんと8ｋcal、食物繊維は1.6ｇ。
そして、ララクラッシュは厚生労働省認定の「トクホ」を取得しているんです！
おいしいだけでなく、お腹の調子も整えてくれますよ♪
ぶどう味、りんご味、グレープフルーツ味、マスカット味の4種類から選べます。
ゼリーの中にかくれた、ツブツブ感がたまりません。
低カロリーダイエットより、ココナッツオイルで脂肪を燃やしてカロリーを補うダイエットをはじめませんか。
驚くべきココナッツオイルの効果とはこちらが参考になります。ほんとすごいですｗ
☆中野物産 都こんぶ 税込108円
これも昔からおやつの定番ですよね。
まろやかな酸味がついつい癖になる。懐かしの酢こんぶ。
ほうら、もうあの独特の匂いを思い出したでしょう！？
1箱（15ｇ）あたり、わずかに22ｋcal。
カロリーを気にせずにちょこっと食べることができるのが嬉しいですよね。
長距離ドライブで口さみしくなったときになどにもぴったり！
そんなにたくさん食べられるものではないので、ちょっと食べただけで大満足。
ちなみに、夏場の熱中症対策にもいいらしいですよ。
ほどよい塩分が効くようです。
☆カンロ 茎わかめ 税込108円
低カロリーおやつというと、やっぱり自然素材のものが多くなりますよね。
つぎに紹介するのは、カンロの「茎わかめ」。
しゃきしゃきとした茎わかめならではの食感が楽しい。
そして、ほんのりとした梅の風味と適度な塩加減が絶妙。
これで1袋（21ｇ）あたりのカロリーは、22kcalしかないんですよ！
でもね、これ、いっぺんに1袋は食べられない。
独特の味と香りで、ほんとに、少し食べたら満足します。
だから、ダイエット中にありがちな、小腹がすいてなんか少し食べたい～！っていうときにはほんとにおすすめ。
満足してしかも食物繊維もしっかり取れるなんて、こんないいことありません。
ダイエット中のお通じ対策にもいいかも？！
☆オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー カロリー0シリーズ 税込108円
ぷるん！とした独特の食感がたまらない！
群馬県産の蒟蒻粉を使った、おいしい蒟蒻ゼリーです。
オリヒロのこのタイプは、いろんな種類、味があるんですよ。
バリエーションはかなり豊富です。
そして、実はその中に「ゼロカロリー」タイプがあるんです！
まさに新時代のおやつですよね。
グレープフルーツとレモン味の2種類。
これは、持ち運びにも便利なスタンディング式のパウチなのが嬉しい。
ちょっと食べて（飲んで）フタを閉めて、またしばらくして食べて・・・というように、そのときの都合で少しずついただけるのがいいですよね。小腹を満足させるにはぴったりです。
☆サラヤ ラカント カロリーゼロ飴 税込294円
ダイエット中には嬉しい、カロリーゼロのおやつ、まだまだあります♪
羅漢果（ラカンカ）のエキスから作った甘味料を使ったカロリーゼロの飴です。
砂糖を使っていないのに、しっかりとした甘さがあって、満足感が高い。
それは、なんといっても高純度な羅漢果エキスのおかげなんです。
ヨーグルト味、ブルーベリー味、ハーブミント味、抹茶味、紅茶味と、バリエーションも豊富。
カロリーをひかえたいけれど、甘いものが食べたい！というときには大活躍。
ダイエット中のお出かけの必須アイテムですね。
ちなみに、飴はお口の中で噛まないでくださいね、転がすようになめてゆっくりと味わってください。
☆ナリスアップコスメティクス ぐーぴたっ クッキー ブルーベリーチーズケーキ 税込162円
ダイエット中とはいえ、授業や会議の最中にお腹がぐうっとなってしまうのは恥ずかしいですよね。
そんなときはこれ！！
お腹の空腹を抑えてくれる、こんにゃく菓子「ぐーぴたっ」です。
お水やお茶など、お好きな飲み物を飲みながら一緒に食べることで、空腹感を解消してくれるんですよ。
お腹が膨れる秘密は、コンニャクマンナン（グルコマンナン）。
ほんの少しの量でも大満足、お腹も気持ちも安心します。
しかも、食物繊維もたっぷり！1日に必要な食物繊維の量の1/3が入っています。
それでいてカロリーは1本当たり56.4kcalというのですから嬉しいですよね。
お味は、ブルーベリーチーズケーキの他にも、チョコバナナ、キャラメルナッツ、かぼちゃプリン、ショコラ、ミルク、ミルクティー、キャラメルカスタードなどバリエーションも豊富。
カバンの中にいつもそっと入れておけば、お出かけだってもう安心。
